co dalej

Jesli wszystko sie zgadza z tego co napisales to widocznie dla jego organizmu miesiac to za malo zeby sie dobrze rozwinac, niech sie nie poddaje i walczy dalej...

Nie zakładaj kolejnego tematu dotyczącego tego samego , w poprzednim napisałem jak należałoby się zabrać. Oczywiście zakładam że takie kwestie jak technika są prawidłowe, jeśli nie to pierwsze co powinno się zrobić to ją poprawić a jeśli dolegliwości dalej obecne jak pisałem wybrać się do specjalisty.

[...] sie na sciagnietych bo sztanga jest dosyc wysoko na zawiasach. Co robic w tym wypadku? Klasc ją na nizszych zawiasach? C) ok D) a jesli chodzi o uchwyt to zmienic cos? Dodam ze dzisiaj jak "przesunalem sztange w poziomie, tak ze lewa piesc byla blizej glowy, a prawa dalej" to bylo dobrze czuc na klacie i typek powiedzial zr wtedy nie macham

Robiłem też na wyższych wcześniej 3x10 liniowo robiłem. Dziś 80kg 5x5 zrobiłem i nie wiem czy próbować dokładać dalej czy co

j.w jak dla mnie spowolniłes swój metabolizm,teraz dwa wyjścia albo vlcd albo podbijasz kcal i rozbujasz metabolizm i zostajesz potem na minusie powiedzmy 500 kcal bo inaczej słabo to widze dalej.Mało białka trochę jak dla mnie zwłaszcza przy redu,kolejna sprawa patrząc po wymiarach to na pewno masz co ciąć?

[...] dni po czym zzrób ładowanie a później ładowanie co 7 dni. Taki schemat jest do ogarnięcia i przynosi efekty.Po tygodniu będziesz miał z 3 kg mniej jak woda ci ucieknie. A jak chcesz dalej latać z brzuchem to kombinuj z podbijaniem tłuszczu i węgli. Białko na redukcji zmniejszać? Powodzenia.... Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-08-22 19:46:03

ja bralem juz tyle srodkow za 10,20 nawet za 50 zl nic i mysle teraz nad lampa kwarcowa czy do kosmetyczki pojsc czy o izotku slyszalem ale co to da jak dalej beda wyskakiwac syfy ;/

[...] firmy Jurox.Przeznaczony do weterynari wyłacznie.Zawiera 5mg stanozolol U.S.P (100 tab.).W brazowej butelce. własnie jestem po pierwszym łyknieci 2 tabsów .zobaczymy co bedzie dalej.... ps: jakie odzywki proponujecie abym brał.Cwicze juz pare lat i mase mam troche juz wyrobiona 80 kg. Najbardziej mi zalezy na dobrym wycieciu masy. WUCHTA !!!

[...] odpowiedź dieta... . Chyba oczywiste że jak zaczne to brać to i będzie dieta . Pytam się mniej więcej ile masy i siły mi przybędzie nie dokładnie tylko tak by się z orientować (z dietą w to włączoną) Daj to jakiemuś koledze co lepiej to spożytkuje. Bo ty będziesz wyglądał dalej jak wyglądasz. A po cyklu czeka cie jeszcze większy dół niż teraz %-)

A moim zdaniem jesteś po prostu uparty. Chłopak i Ci radzą co zrobić a ty dalej swoje... Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-16 17:48:16 Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-16 17:48:28

i ciekawe gdzie teraz sa moderatorzy ktorzy chyba powinni cos z tym zrobic...... a ja powtarzam dalej to jest twoj mlodszy brat bojisz sie go? zabierz mu te koksy , pobij go , nie wiem zrob obojetnie co przeciez to dla jego dobra a nei ze robisz mui nazlosc.Jaka wogule patologia jak ja bym zobaczyl ze moj mlodszy brat sie bierze za koksy to bym go [...]

a co tu redukować jak masy mięśni nie ma? dla zdrowia wrzuć jakiś tlen i to wszystko, dalej jedz jak jadłeś, dokładaj kilogramów na sztangę/hantle i ciesz się rozwojem

[...] za najskuteczniejszą uważa tą, którą sam uprawia.Albo chwalą tą, która jest aktualnie w modzie łapiąc się na chwyty reklamowe.Kiedyś najlepsze było judo, potem karate, dalej kung fu albo odwrotnie,aikido,jeszcze potem krav maga,a ostatnio bjj. Ale odpowiedz na to pytanie jest prosta.Mianowicie jakie są kryteria skuteczności? Co rozumiesz [...]

to samo na lafdowaniu jem 2 razy wiecej ponad a dalej glodny jestem ,a co do poranego jedzenia pare tygodni i sie przyzwyczajsz

Do mojego kumpla taki jeden mial jakies waty w szkole, ale kumpel pokojowy gosciu chcial mu odpuscic. Niestety tamten jakis nie bardzo i dalej sie rzucal. No to nastepnego dnia poszlismy razem i poczekalismy na goscia w szatni. Zlaplismy go i ja mu naciagnalem kurtke na glowe a kumpel sprzedal mu pare razy z buta. I tyle... nic specjalnego. Tez [...]

[...] Daj pan spokój z takim treningiem nie trenujesz nóg w ogóle, grzbiet bez martwych ciągów, podciągania na drążku. Jak chcesz trenować byle jak to śmiało możesz trenować dalej takim planem treningowym, natomiast ja polecam zmianę podejścia do treningu. Bo na takich niekompletnych planach treningowych to można sobie jedynie dysproporcji w [...]

ten sam problem mam, zacząłem chodzić na boks od kilku tygodni i dalej słysze teksty "więcej luzu, nie stój tak sztywno", albo "i co warto było pompować na siłowni" or "widze że bareczki przeszkadzają" A ja po prostu nie potrafie sie wyluzować, jak mam garde wzniesioną to jestem taki pospinany że wszystkie żyły widać [...]

[...] proponuję Ci odstawić thermę, przynajmniej na razie. A z pieczywa Wasa i kazdego innego musisz oczywiście zrezygnować. Gdybyś czegoś nie wiedziała to pytaj dalej (w odżywianiu), choć myślę że w poście o diecie tłuszczowej jest wystarczająco dużo informacji, jeśli ktoś uważnie przeczyta wszystko to nie [...]

jeszcze nie skonczone 19,ale dalej jak dzieciak wygladam :) diete..hmm? duzo bialka,warzywek i malo tluszczu?? a cos dodatkowego z suplementow?? HMB??? KREATYNA??? Sztucznych bialek nie chce brac...a jak tak ogolnie cwiczyc zeby bylo skutecznie??malo razy duza ilosc ciezaru??czy duzo powtorzen malego ciazaru?? cwiczy sie codzinnie czy co 3 dni [...]

[...] sie blokada przy cwiczeniach a przez co to jest? juz wiem, przez operacje nie cwiczylem rok i zaczelem znow w domu i chcialem wrocic do starej formy wiec na raz zalozylem za duzo na hantle, tyle ile zakladalem podczas dobrej formy, zobaczymy czy do poniedzialku mi przejdzie, jak tak to bede cwiczyl dalej a jak nie zrobie tydzien odpoczynku :)